5 consejos para rendir más en el trabajo

CIUDAD DE MEXICO (CNNExpansión.com) — La sobrecarga laboral, las juntas interminables, el jefe ‘insidioso', son situaciones que además de retrasar tu entrega de proyectos, puede estresarte en lo personal, al grado de perder la satisfacción de lo que haces en tu trabajo.
Situaciones tan básicas como sentirte cansado al despertar, para ir a la oficina, podría denotar una baja en tus niveles de energía. Desde el aspecto físico, las principales fuentes de vitalidad son la alimentación, el descanso y el ejercicio. En lo psicológico, hay otra clase de emociones positivas necesarias, como sentirte motivado con lo que emprendes y reservar momentos para relajarse.


No es de extrañar que un 59% de la población mexicana haya sentido falta de energía, al menos, en los últimos 12 meses, el problema es más frecuente a partir de los 25 años, de acuerdo con un estudio de TNS Gallup.


Si diario estás pensando que tu trabajo es monótono, esto puede poner a temblar tu vitalidad y desempeño laboral, pues no te concentras en sacar las actividades importantes. Lo mismo sucede cuando no existe una alimentación adecuada; ambas cosas rompen el equilibrio que debe existir entre energía física y mental.


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